Mise X: Trénuj jako kosmonaut
Mise X 2012 skončila! Slavnostní zakončení české části celosvětového projektu se uskutečnilo v Americkém centru Velvyslanectví USA v Praze ve středu 2. května 2012 za účasti téměř 120 soutěžících dětí:
Celosvětově se projektu zúčastnilo více než 10.300 soutěžících dětí z 15 zemí světa (Rakousko, Belgie, Česká republika, Dánsko, Francie, Německo, Itálie, Nizozemí, Portugalsko, Španělsko, Velká Británie, Columbie, Japonsko, Puerto Rico, USA), zapojených ve více než 300 soutěžních týmech.
V České republice se Mise X zúčastnilo celkem 132 dětí v 8 družstvech z Prahy, Pardubic, Olomouce a Přerova.
Mise X 2013 proběhne počátkem roku 2013. Zájemci o účast v soutěži se mohou hlásit od září 2012 na e-mailu halousek@czechspace.cz , kde získáte i další informace o projektu.
Celosvětové webové stránky: http://trainlikeanastronaut.org
České stránky s fotografiemi z plnění soutěžních úkolů: http://trainlikeanastronaut.org/node/17830/czech-republic
MISE-X 2012: pracovní karty disciplin
Sportovní discipliny - tělocvična
- Síla posádky - trénink síly (dřepy a kliky)
- Měsíční chůze – trénink koordinace (chůze po čtyřech, „medvědí“ a „krabí“ chůze)
- Vyskoč na Měsíc – trénink fyzické vytrvalosti (skákání přes švihadlo)
- Pevné tělo astronauta – trénink břišních svalů (sklapovačky – „Kapitánův zdvih“, kliky – „Pilotovo prkno“)
- Kontroluj svojí misi! – trénink rovnováhy (chytání míčků na jedné noze)
- Pohybový astro-kurz – trénink hbitosti (překážkový běh s kužely)
- Výstup na marsovskou horu – trénink rovnováhy a koordinace (aktivity na tělocvičném žebříku)
- Souboj s gravitací - trénink prsních a zádových svalů (dřepy a skoky s míči, házení míčů)
- Kosmický rokenrol – trénink rovnováhy a koordinace pohybů (kotrmelce, salta, protahovací cviky)
Sportovní discipliny - venkovní prostory
- Cesta na základnu – trénink vytrvalosti (chůze až na 1600 metrů, realizovat pouze v případě vhodných meteorologických podmínek)
- Kosmický cyklista – trénink svalů nohou (jízda na kole – 3 km,
mimoškolní aktivita - pouze oznámení výsledku, realizovat pouze v případě vhodných meteorologických podmínek)
Sportovní discipliny - třída
- Rychlostí světla – trénink reakcí (reakce oko-ruka, chytání pravítka)
- Stavba základny – trénink obratnosti (skládání puzzle před zátěží a po zátěži, se ztíženou manipulací)
Vědní disciplíny
- Objevuj a poznávej (Aerobní cvičení, měření tepové frekvence před zátěží a po zátěži)
- Energie pro nové kosmonauty (pyramida zdravé výživy, zjišťování nutričních hodnot potravin, energetická a kalorická spotřeba, návrh jídelníčku)
- Nepřítel tuk (proč je tuk ve vyšším množství v jídle nevhodný, vytvoření seznamu vhodného a nevhodného jídla, informace o tucích na obalech jídla, nutriční vyvážení jídla, „viditelný“ a „neviditelný“ tuk v jídle)
- Životodárná voda (hydratace a dehydratace organizmu, jak se jim bránit, množství vypitých tekutin – grafy, plakáty, které potraviny a nápoje zajišťují dobrou hydrataci organizmu, které naopak způsobují dehydrataci)
Česká kosmická kancelář hledá třídní kolektivy dětí ve věku 8-12 roků, které se chtějí zapojit do druhého ročníku celosvětového projektu podporovaného předními kosmickými agenturami a zaměřeného na zdravý životní styl dětí. Třídní týmy mladých kosmonautů si vyzkouší řadu fyzických cvičení a učebních lekcí, podobných těm, pomocí kterých se připravují opravdoví kosmonauti. Dozvědí se, jak je důležitý aktivní životní styl, pohyb, sport a zdravá výživa.
"Mise X: Trénuj jako kosmonaut“ podporuje fyzickou aktivitu a zdravější stravu u mladých lidí s cílem podpořit vývoj zdravější společnosti.
Jedná se o celosvětovou iniciativu podporovanou kosmickými agenturami NASA, ESA a celou řadou národních vesmírných agentur, včetně České kosmické kanceláře.
Projekt odstartoval na počátku roku 2011, když se do prvního ročníku zapojilo přes 4.100 dětí z 12 zemí celého světa. Českou republiku reprezentovala družstva z Gymnázia Teplice a Základní školy v Matiční ulici v Českých Budějovicích. Obrázky z jejich činnosti si můžete prohlédnout níže na této stránce.
Druhý ročník projektu MiseX proběhne v lednu a únoru roku 2012.
Přihlášky soutěžních třídních týmů posílejte na adresu halousek@czechspace.cz do 15. listopadu 2011.
Podmínky účasti v "Misi X":
- Nadšený "učitel" s žáky ve věku 8 – 12 roků
- Tělocvična (nebo podobný vhodný prostor)
- Možnost strávit alespoň 10 hodin po dobu 6 týdnů na "Misi X" (asi 4 hodiny z nich ve třídě, 6 hodin v tělocvičně)
Přehled soutěžních disciplin:
Sportovní discipliny - tělocvična
- Síla posádky - trénink síly (dřepy a kliky)
- Měsíční chůze – trénink koordinace (chůze po čtyřech, „medvědí“ a „krabí“ chůze)
- Vyskoč na Měsíc – trénink fyzické vytrvalosti (skákání přes švihadlo)
- Pevné tělo astronauta – trénink břišních svalů (sklapovačky – „Kapitánův zdvih“, kliky – „Pilotovo prkno“)
- Kontroluj svojí misi! – trénink rovnováhy (chytání míčků na jedné noze)
- Pohybový astro-kurz – trénink hbitosti (překážkový běh s kužely)
- Výstup na marsovskou horu – trénink rovnováhy a koordinace (aktivity na tělocvičném žebříku)
- Souboj s gravitací - trénink prsních a zádových svalů (dřepy a skoky s míči, házení míčů)
- Kosmický rokenrol – trénink rovnováhy a koordinace pohybů (kotrmelce, salta, protahovací cviky)
Sportovní discipliny - venkovní prostory
- Cesta na základnu – trénink vytrvalosti (chůze až na 1600 metrů, realizovat pouze v případě vhodných meteorologických podmínek)
- Kosmický cyklista – trénink svalů nohou (jízda na kole – 3 km,
mimoškolní aktivita - pouze oznámení výsledku, realizovat pouze v případě vhodných meteorologických podmínek)
Sportovní discipliny - třída
- Rychlostí světla – trénink reakcí (reakce oko-ruka, chytání pravítka)
- Stavba základny – trénink obratnosti (skládání puzzle před zátěží a po zátěži, se ztíženou manipulací)
Vědní disciplíny
- Zkoumej a objevuj (Aerobní cvičení, měření tepové frekvence před zátěží a po zátěži)
- Energie pro nové kosmonauty (pyramida zdravé výživy, zjišťování nutričních hodnot potravin, energetická a kalorická spotřeba, návrh jídelníčku)
- Nepřítel tuk (proč je tuk ve vyšším množství v jídle nevhodný, vytvoření seznamu vhodného a nevhodného jídla, informace o tucích na obalech jídla, nutriční vyvážení jídla, „viditelný“ a „neviditelný“ tuk v jídle)
- Životodárná voda (hydratace a dehydratace organizmu, jak se jim bránit, množství vypitých tekutin – grafy, plakáty, které potraviny a nápoje zajišťují dobrou hydrataci organizmu, které naopak způsobují dehydrataci)
Jak se přihlásit?
- Napište svojí přihlášku do soutěže na adresu České kosmické kanceláře - halousek@czechspace.cz nejpozději do 15. listopadu 2011
- Uveďte adresu školy, třídu, jméno učitele, jméno velitele posádky (žák), počet zapojeních žáků
- Vymyslete jméno vašeho třídního týmu, Vaše motto do soutěže (mělo by mít vztah k vesmíru a fitness), znak týmu
Přihlášené týmy obdrží od České kosmické kanceláře pracovní listy k jednotlivým disciplinám, ve kterých budou uvedeny všechny informace o provedení úkolu, ale i vztah tohoto cviku ke skutečné práci kosmonauta (např. skoky přes švihadlo jsou podobné chůzi kosmonauta po měsíčním povrchu, ...)
Další informace najdete na stránkách soutěže MiseX - trénuj jako astronaut
Další informace Vám rádi sdělíme na adrese halousek@czechspace.cz
MISE X 2011: únor-březen 2011
DOBYVATELÉ VESMÍRU - Gymnázium Teplice, prima B
Motto/pokřik: Naším revírem je zatím učebna fyziky, naše tempo je fyzikální, našimi nepřáteli je gravitace, síly a známky. My jsme primánci z 1. B!
Plnění úkolů:
Logo týmu
Rychlostí světla – trénink reakcí 
Rychlostí světla – trénink reakcí 
Stavba základny – trénink obratnosti 
Stavba základny – trénink obratnosti 
Stavba základny – trénink obratnosti (a využití dálkově ovládaného robota...)
BABYASTROFITI - ZŠ Matice školské, České Budějovice, 5.A.
Plnění úkolů - deník mise:
BABYASTROFITI: Deník Mise-X
BABYASTROFITI: Deník Mise-X
Babyastrofiti
Babyastrofiti
Babyastrofiti
Centrum studentských aktivit České kosmické kanceláře
Prvního pluku 17, 186 00 Praha 8
Milan Halousek, e-mail: halousek@czechspace.cz
tel.: 602 153 564
| Příloha | Velikost |
|---|---|
| 01-MiseX-sila_posadky.pdf | 62.1 KB |
| 02-MiseX-mesícní_chuze.pdf | 62.76 KB |
| 03-MiseX-vyskoc_na_mesic.pdf | 73.82 KB |
| 04-MiseX-pevne_telo_astronauta.pdf | 64.72 KB |
| 05-MiseX-kontroluj_svoji_misi.pdf | 64.34 KB |
| 06-MiseX-pohybovy_astro-kurz.pdf | 89.21 KB |
| 07-MiseX-vystup_na_marsovskou_horu.pdf | 84.73 KB |
| 08-MiseX-souboj_s_gravitaci.pdf | 87.85 KB |
| 09-MiseX-kosmicky_rokenrol.pdf | 107.62 KB |
| 10-MiseX-cesta_na_zakladnu.pdf | 62.85 KB |
| 11-MiseX-kosmicky_cyklista.pdf | 62.24 KB |
| 12-MiseX-rychlosti_svetla.pdf | 89.68 KB |
| 13-MiseX-stavba_zakladny.pdf | 65.08 KB |
| 14-MiseX-zivotodarna_voda.pdf | 263.31 KB |
| 15-MiseX-energie_kosmonauta.pdf | 522.71 KB |
| 16-MiseX-srdce_a_krevni_obeh.pdf | 411.56 KB |
| 17-MiseX-skryty_tuk.pdf | 563.3 KB |
czechspace.cz
